Nissin i40 e i60a Fuji

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ciao a tutti
volevo comprare uno di questi due flash, il 40 arriva sino a 105mm (suppongo 35mm eq) e il 60 sino a 200mm, ma non avendo intenzione di acquistare zoom spinti volevo capire il 60 e' sprecato per le mie esigenze.

Inoltre ho letto che Fuji non supporta High Speed Sync, ma anche qui la domanda e', a cosa mi serve?

grazie
M