nikon d90 programmi P A S e flash...ho dei problemi...help!

[simo 78]

Ciao a tutti,scrivo nella speranza qualcuno mi possa aiutare...
il problema è questo:
come faccio a fare delle macro.close up,utilizzando il flash pop up con i programmi P A S manntenendo i valori che voglio io?
io vorrei scattare con diaframmi chiusi f16-f20 con il tempo massimo flash syncro (sulla d90 1/200) semplicemente alzando e abbassando gli iso col flash pop aperto e funzionante...solo che:

in A mettendo f16-f20 mi abbassa troppo i tempi...
in S mettendo un 1/200 ma apre troppo i diaframmi
in P mi impone delle accoppiate che non arrivano mai a quello che vorrei...tutto questo anche smanettando con gli iso

invece scattando in M (dove la macchina che ho il flash aperto e pronto a scattare se ne frega...) sottoesponendo dai 2 ai 5 stop secondo il soggetto..le foto erano belle e come volevo ...ma non è molto pratico dover andare a "stima"..

...ho anche un vecchio flash esterno a slitta che va solo in M che evitavo proprio per non dover compensare a tentativi ma a sto punto tanto vale usare quello...o no? consigli? grazie

[simo 78]

[simo 78]

scusate doppio